SCHWERKRAFT / EIGENGEWICHT - BODYWEIGHT Training
Beim Bodyweight-Training handelt es sich um ein Krafttraining, das man ganz einfach überall machen kann. Das Training wird nur mit dem eigenen Körpergewicht, ganz ohne Fitnessgeräte, wie z.B. Gewichte oder Hantelstangen durchgeführt. Dabei spielt es keine Rolle, wo man sich gerade aufhält, da das Training überall, zum Beispiel im Wohnzimmer oder draußen im Park, durchgeführt werden kann. Das macht es flexibel und unkompliziert.
